अग्नाश्य की कैसे करे देखभाल

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अग्नाशय (Pancreas) पाचन क्रिया की एक महत्वपूर्ण कड़ी है, इसलिए इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए।

अग्नाशय की देखभाल  (Pancreas Care Tips)

  • अग्नाशय अगर ठीक से काम नही करे तो पाचन और चयापचय से संबंधित अनेक समस्याऍ उत्तपन हो सकती हैं।
  • स्वस्थ अग्नाशय के लिए अपने आहार पर विशेष ध्यान दें। अमरुद (Guava) और पपीते (Papaya) को अग्नाशय के लिए अच्छा माना गया है।
  • धूम्रपान और शराब के दोनों ही अग्नाशय के लिए अच्छे नही होते हैं, अतः इनका उपयोग न करे और अगर करे तो मात्रा पर नियंत्रण रखें।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • कूर्मासन और वज्रासन दोनों अग्नाशय के लिए बहुत लाभदायक होते हैं।

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